Portions: 2 Temps total: 25 mins
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Tofu croustillant & brocoli dans une sauce crémeuse

Temps de préparation 10 mins Temps de cuisson 15 mins Temps total 25 mins
Portions: 2
Meilleure saison: Hiver

Ingrédients

Cooking Mode Disabled

Instructions

  1. Préparer le tofu

    Couper le tofu en cubes.
    Faire chauffer une poêle avec un filet d’huile d’olive et faire dorer les cubes de tofu pendant 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien croustillants.

  1. Cuire le brocoli

    Couper le brocoli en petits bouquets.
    Les faire cuire 5 minutes dans de l’eau bouillante salée ou à la vapeur.

  1. Préparer la sauce

    Dans la même poêle, faire revenir l’oignon émincé et l’ail avec un filet d’huile.
    Ajouter la crème végétale et la sauce soja, puis laisser mijoter quelques minutes.

  1. Assembler le plat

    Ajouter le brocoli et le tofu croustillant dans la sauce.
    Mélanger délicatement et laisser chauffer 2 minutes pour bien enrober les ingrédients.

Mots clés: brocoli, tofu nature

A cuisiner avec

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