Tofu croustillant & brocoli dans une sauce crémeuse
Ingrédients
Instructions
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Préparer le tofu
Couper le tofu en cubes.
Faire chauffer une poêle avec un filet d’huile d’olive et faire dorer les cubes de tofu pendant 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien croustillants.
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Cuire le brocoli
Couper le brocoli en petits bouquets.
Les faire cuire 5 minutes dans de l’eau bouillante salée ou à la vapeur.
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Préparer la sauce
Dans la même poêle, faire revenir l’oignon émincé et l’ail avec un filet d’huile.
Ajouter la crème végétale et la sauce soja, puis laisser mijoter quelques minutes.
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Assembler le plat
Ajouter le brocoli et le tofu croustillant dans la sauce.
Mélanger délicatement et laisser chauffer 2 minutes pour bien enrober les ingrédients.
brocoli, tofu nature